飲み水は大切ですよ 『ダイエット〜生活習慣病からの脱出』

飲み水は人間が生きていくのに欠かせない大切なものです､言うまでも無いことですが。

ダイエットをして食事制限をしていても飲み水の量を減らしては絶対いけません。

水は一度に大量に飲むより、小まめに少しずつ飲むほうが体内への吸収が良いのだそうです。

まず朝起きてコップ一杯の冷たい水を、ぐぅ〜っと！これで腸が目覚めて排泄が良くなる。

２時間近い痛勤の後会社に着いたら備え付けのミネラルウォーターをコップに一杯、以後２時間おきを目処に一杯ずつ退社まで飲んでいく。

大体これで十分といいますか、体調はすこぶる良いです。

ガソリンが値上がりした、といってもミネラルウォーターの方が倍も高いんですね。それでも欠かすわけには行きません。

のどが渇いたら何を置いても水。ここ数年清涼飲料水を口にしたことはありません。摂取物の中で手っ取り早く糖分を摂ろうと思ったら清涼飲料水が一番だそうです。それほど大量に砂糖が含まれている、というわけなんですね。

ウィキペディア「水」＝＞"http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4"

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