自然治癒力を高める

風邪を引いた、お腹を壊した、といっては良く市販薬を服用しますよね。

でも安易に薬に頼ることは自然治癒力を弱めることになりよくないといわれています。

市販薬は多くの場合化学合成したものが多く、即効性があります。病院で処方される薬より薬効は低めですが、「毒をもって毒を制す」ことには変わりありません。

肝臓の機能は実に幅広い。いろいろな働きを持っていますが、その一つに解毒作用があります。私も大好きなお酒だって含まれるアルコールは身体にとって「毒」なので、肝臓はその毒を解毒しようと懸命に働きます。

解毒しきれないと二日酔いになったり、さらに進めば肝機能障害、肝硬変、肝臓ガンと進行してついには命取りになります。

身体の不調を治す薬だって実は身体にとっては「毒」なのですね。ばい菌・細菌といった外敵を、これも体外から摂取した薬によってやっつけるわけですが、主体である化学合成薬もまた「毒」なわけです。

少々の体調不良解消にすぐに薬を服用せず、自然治癒力を高めることが、これからの人生を生きるのにとても重要なことだと思います。

自然治癒力を高めるにはやはり日ごろの生活で自分を過保護にしないことが一番の早道ですね。少し涼しくなったといえばすぐに暖房器具のスイッチを入れたり厚着をしたり、少し暑くなったといえばすぐにエアコンのスイッチをオンにする、これでは抵抗力は付きません。

省エネ運動で、冬は室温が１８℃以下にならなければ暖房は入れず、夏は２８℃以上にならなければ冷房は入れない、という運動がありますね。ともに普通人にはかなり寒く、またかなり暑く感じる温度ですね。

人間の身体には調整力が存在していて、この程度の温度の場合普通の健康状態であれば十分に調整が聞くといわれています。

最初はつらいですが、少々のつらさは我慢して自分で自分の体を鍛える気持ちで生活することが必要です。

定期的な運動もさることながら、湯上りに冷水を浴びることにより、人体が本来持つ調整力が呼び覚まされますので、試してみる価値は大いにあります。事実一年程前からこの方法を取り入れている私自身、風邪引き知らずです。