ダイエット
こんにちは。体重間もなく100kg。生活習慣病状態のおじさんが最後のダイエットに挑戦を始めました。何回も失敗し諦めていましたが、今回はどうやら効果がありそうです。よろしければお読みください。
おっさんがこの本の通りにやってみようか、と思いたったのには理由がある｡それは本の中にあったある言葉を見たからだった。その言葉は｢代謝｣｡このブログにお付き合いいただいた読者はおっさんがメンズエステでエステティシャンから代謝が悪い｣と言われていたことを或いはご記憶かと思う｡
代謝：URL=>"http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BB%A3%E8%AC%9D"
余分なものが身体に蓄積されてしまうのは実は代謝が悪いからだ、と言うのだ｡代謝の悪さが原因になって起こる身体の不調には、腰痛、肩こりから始まって、アレルギーやアトピーも含まれる。特に後者は副腎皮質ホルモン分泌の低下が原因だと言う｡
アレルギー："http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC"
アトピー："http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%94%E3%83%BC%E6%80%A7%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%82%8E">
副腎皮質ホルモンは副腎が作り出す｡子供は小さいときから副腎の働きが活発になる環境で育てなくてはならない、とこの本は言う。それには湯上りに冷水を浴びる冷水浴により刺激を与える方法が一番だそうだ｡
副腎皮質ホルモン：http://kw.allabout.co.jp/glossary/g_cosme/w002887.htm
副腎が出来上がっている大人であっても、冷水浴と持久運動を定期的に実行することにより効果が期待できるそうだ｡また、肥満者は痩せることによりホルモンの濃度が上がり効果が増大する、とこの本は書いている。
肝炎もアレルギー性のものの発症率が増えてきている。アルコールは直接の原因ではない、冷水欲であの忌まわしいＧＯＴやＧＰＴの数値が格段に下がる、と言うから酒好きのおっさんには朗報だ｡
ＧＯＴ："http://www2.odn.ne.jp/~cac02830/hos/hos2.html"
ＧＰＴ：="http://www2.odn.ne.jp/~cac02830/hos/hos2.html"
この本が薦めるダイエットは、デブはこれまで貯めに貯めた脂肪を使う生活をしろ、活動時間である日中はむしろ空腹状態で活動すれば脂肪はどんどん消費される、一日１１００キロカロリー取れば大丈夫だ、とかなり過激なものだ｡
ダイエットにそれほど熱心でなかったおっさんもこれまでに全くダイエットしなかったわけではない｡朝走ってみたり、喰い過ぎたと思ったら無理やり食べたものを吐いたり、かなり無茶もやってきたが結果はご覧のとおりだ｡
あるダイエット方法がその人に効果があるか無いかはひとえに相性だと思う｡ある人にてきめんに効果が現れた方法も別の人には全く効かないこともある｡
とにかくおっさんは、朝飯抜き、昼も控える、週に１〜２回、２０分ほど走ってみると言う生活を始めたのだ｡
よろしければ、この記事にあなたのコメントをお寄せください。
おっさんがこの本の通りにやってみようか、と思いたったのには理由がある｡それは本の中にあったある言葉を見たからだった。その言葉は｢代謝｣｡このブログにお付き合いいただいた読者はおっさんがメンズエステでエステティシャンから代謝が悪い｣と言われていたことを或いはご記憶かと思う｡
代謝：URL=>"http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BB%A3%E8%AC%9D"
余分なものが身体に蓄積されてしまうのは実は代謝が悪いからだ、と言うのだ｡代謝の悪さが原因になって起こる身体の不調には、腰痛、肩こりから始まって、アレルギーやアトピーも含まれる。特に後者は副腎皮質ホルモン分泌の低下が原因だと言う｡
アレルギー："http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC"
アトピー："http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%94%E3%83%BC%E6%80%A7%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%82%8E">
副腎皮質ホルモンは副腎が作り出す｡子供は小さいときから副腎の働きが活発になる環境で育てなくてはならない、とこの本は言う。それには湯上りに冷水を浴びる冷水浴により刺激を与える方法が一番だそうだ｡
副腎皮質ホルモン：http://kw.allabout.co.jp/glossary/g_cosme/w002887.htm
副腎が出来上がっている大人であっても、冷水浴と持久運動を定期的に実行することにより効果が期待できるそうだ｡また、肥満者は痩せることによりホルモンの濃度が上がり効果が増大する、とこの本は書いている。
肝炎もアレルギー性のものの発症率が増えてきている。アルコールは直接の原因ではない、冷水欲であの忌まわしいＧＯＴやＧＰＴの数値が格段に下がる、と言うから酒好きのおっさんには朗報だ｡
ＧＯＴ："http://www2.odn.ne.jp/~cac02830/hos/hos2.html"
ＧＰＴ：="http://www2.odn.ne.jp/~cac02830/hos/hos2.html"
この本が薦めるダイエットは、デブはこれまで貯めに貯めた脂肪を使う生活をしろ、活動時間である日中はむしろ空腹状態で活動すれば脂肪はどんどん消費される、一日１１００キロカロリー取れば大丈夫だ、とかなり過激なものだ｡
ダイエットにそれほど熱心でなかったおっさんもこれまでに全くダイエットしなかったわけではない｡朝走ってみたり、喰い過ぎたと思ったら無理やり食べたものを吐いたり、かなり無茶もやってきたが結果はご覧のとおりだ｡
あるダイエット方法がその人に効果があるか無いかはひとえに相性だと思う｡ある人にてきめんに効果が現れた方法も別の人には全く効かないこともある｡
とにかくおっさんは、朝飯抜き、昼も控える、週に１〜２回、２０分ほど走ってみると言う生活を始めたのだ｡
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